Fogyókúra

Az embereket elárassza a média mindenféle "csoda szerrel" illetve módszerel.De ezeknek a 90 százaléka nem az elvárt,ígért eredményt hozza!  A fogyni vágyó személy olykor nem kevés anyagi ráfordítást áldoz a célja eléréséhez!De legyen az a legdrágább,legújjab,legtöbbetígérő termék,

nem fog változást hozni az életünkben,ha belső elhatározás gyenge és nem vagyunk tisztába a fogyás illetve a megfelelő alak elérésének folyamatával....

Hogyan lehet fogyni!?

A biztonságos és hatékony fogyásnak két feltétele van!

• kevesebb kaloriát kell bevinnünk,mint amit felhasználunk!

Ezt csak rendszeres testmózgással érhetjük el,ez lehet bármilyen jellegű:aerob,hajlítások,vagy akár izomerő gyakorlatok.A diéta és Testedzés kombinációja nélkülözhetettlen a sikeres fogyáshoz vezető úton!!!(de erről majd később)

• Csökkentett kaloria tartalmú diátához is olyan étrendet kell választanunk,amely kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmaz vitamin illetve  ásványi anyagokat!És szénhidrát,zsír,fehérje aránya megfelelő

A testben nagyon fontos szerepet játszanak a vitaminok és ásványi anyagok,de nem mindig tudunk kellő mennyiséget bevinni a szervezetünkbe, ezért szükségünk lehet valamilyen táplálék kiegészítő készítményre(fehérje készítmények,szénhidrátok,aminosav készítmények,multivitaminok)